zaczyna mnie

kurva, mam CKD-owego doła wchodzę tu, staram się pomóc, ocenić dietę komuś...ale jak czytam kurva "ryż", "kasza", "makaron" to mnie je.bać zaczyna:/

[...] banan + 50g ryżu (czyli +60g węgli / ~280kcal) niby tanita pokazuje cały czas okolice 17kg tłuszczu, ale wydaje mi się że jest kapkę mniej (wg mnie w okolicach 15kg), brzuch zaczyna się fajnie odsłaniać, ale idzie to mega wolno i opornie miskę trzymam przez ostatnie 3 tygodnie na 100% prawdopodobnie odpowiedzialny jest za to kortyzol mało tych [...]

dzięki chłopaki za te słowa ale jeszcze raz tak w gwoli wyjaśnienia - nie cierpię na syndrom Kerarda (nie tu jest problem) prędzej będzie tak (i chyba tak powoli zaczyna się dziać), że zacznie się u mnie dziać tak jak pisze @RuskiCzołg, czyli może jakoś to wszystko wkomponuje się w życie powoli wracam do siłowni, którą zaliczyłem w poniedziałek i [...]

[...] lenie i powiem by sie zglosil jak stanie w miejscu... "Co do planu insyktowego, zle mnie wczesniej zrozumiales, jest on jedynie PODSTAWA 1 planem, zhaczeniem od ktorego zaczyna sie badanie wlasnego ciala, zmiana bodzcow. Fak ze przez pewien czas cwiczenia zmienia sie niemal losowo lecz szybko dostajemy coraz wiecej danych do analizy- z [...]

[...] już z tym samym obciążeniem. Rewelacyjnie się trenuje patrząc się na pochlastane nogi czy przy suwnicy opierając się o wżery %-) Jak widać na filmie całkiem nieźle to zaczyna wyglądać. Na koniec 40 minut cardio, a po 15 minut rozciągania. Dieta - ŁADOWANIE: TRENING 1. Omlet jaglany z jabłkiem i syropem klonowym. 2-3. Indyk z ryżem, [...]

[...] robić siady i tak 1 placek 2,3 i myślę sobie ale zaj**iście nic nie bolą kolana i jeszcze lekko jak szmatą założyłem 4 placki schodzę w dół i czuję ale to lekkie zaczynam wstawać i nagle "pyk"coś przeskoczyło w przyczepie zewnętrznej głowy w prawej czwórce...zesrałem się trochę i pomyślałem,że nie będę ryzykował lepiej poczekać [...]

szynka konserwowa z biedry ma 21g b i 2,5g fatu na 100g sam ją wp*****lam z rana do jajek %-) u mnie dziś klata bicepsy i łydki,coś zaczyna się dziać,siła powoli wraca nabicie coraz większe,waga coś tam powoli idzie do góry,a waga rośnie -wyciskanie sztangi poziom 60x20 100x10 140x10 180x6 160x10 -wyciskanie sztangi skos góra 100x10 140x10,7 [...]

[...] hamer ze stosem 100x15 150x15 120x15 -prostowanie ramion na wyciągu nachwytem 50x20 75x20 95x20 115x12+80x11+60x10 -wyciskanie wąsko 100x10 140x8 -prostowanie oburącz z linką zza głowy 3x20 -poręcze 2x25,19 cardio 45 rano 15 po treningu,czuję,że forma zaczyna się zbliżać może niedługo będzie w końcu można coś wrzucić bez wstydu %-)

u mnie dziś klata,bok barków,bicepsy i łydki siła chyba nareszcie zaczyna wracać na swoje miejsce :-) -wyciskanie sztangi skos góra 60x12 100x7 120x6 140x6 160x5 130x11 -wyciskanie leżąc hamer 120x6 160x6 200x6 160x11 -rozpiętki skos góra 40x8 52x8 -rozpiętki stojąc w bramie z góry 3x12,5,20 -częściowe wznosy boczne stojąc 16x12 24x12 30x15 [...]

[...] planie idze ci sila i masa ?? Yarek to ze ktos pakuje to ciezko rozpoznac, ja znam kolesia co tacha na klate 160 i wazy 90 kilo, a jak bys go zobaczyl w bluzie to bys sie zastanawial czy ona kiedy kolwiek sztange w reku trzymal. .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:. .:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.

[...] 12x17kg, 10x17kg - uginania jednorącz w opadzie = 14x13kg 3) Łydki: - wspięcia na palce siedząc z obciążeniem na udach = 25x50kg, 22x50kg, 22x50kg. Komentarze: Organizm zaczyna mówić stanowcze „dość” regularnemu katowaniu i ciągłemu zwiekszaniu obciążeń. Zrobiłem bardzo duży siłowny postęp w ostatnim okresie czasu i [...]

[...] A co do tych seryjnych morderców to większość z nich wywodzi się z klasy wyższej. To właśnie ci co najpiękniej piszą i mówą. cyt. "Słowa piękne nie są prawdziwe, prawdziwe nie są piękne." Jak zawsze panowie mówicie dużo i pięknie lecz o niczym. Przerost formy nad treścią. Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.

Nie pamietam czy pisałeś , jak długo morfo było w ryzach po 3 upustach ? U mnie 4 miesiące i już zaczyna być delikatnie czerwono.

[...] 4. Zejście z bomby? Do tego wypierdziela mi syfy mimo czystej michy, ogarnietych hormonów, higiena, mydło siarkowe, benzacne. Zj**ana skóra plus ta krew sprawia, że zaczynam mieć rozkminkę czy to ma sens. Czy korzyści są wymierne do skutków ubocznych... Jestem zdołowany przez to. /SFD/2023/3/7/6deb291e9e2a49b095efabcd13cf4d11.jpg [...]

[...] byc, zebraem ekipe no i brat im nagadał ze mają grac na mnie bo jestem dobry itp. złożylismy sie wynajęlismy hale i troche se pogralismy, bylismy troche zgrani. Turniej sie zaczyna wygralismy 2:1 strzelilem dwie bramki. później mecz z najlepszą drużyną(z klubem) no i zaczyna sie przegrywamy 1:0 w końcówce meczu strzelaqm bramkę po rajdzie [...]

[...] żeby jakoś to wyglądało  Nie, jak uda mi się dostać urlop to chciałbym go spędzić w Sopocie i przy okazji wystartować a jak nie to zobaczymy bo ten planowany przez firmę zaczyna mi się od 25/26 Lipca a wtedy pewnie nic nad morzem nie ma ;/ Przemek Jakby u mnie poszły te łapy jak u Ciebie to bym chyba się zesrał z radości xD haha Serio [...]

Kilku panow juz zna... wysylalam ale i tak mi sie podoba wiec podziele sie i z reszta Siedzi dwóch kolesi w kinie a przed nimi taki wielki, łysy drechol, grube karczycho, zloty kajdan na szyi - z dziewczyna siedzi. Jeden z tych kolesi do drugiego: - Stary, założe sie z tobą o 50 zeta, ze nie klepniesz łysego w glace. - No dobra, w sumie co mi [...]

oj widze ze tu zaczyna sie szezyc plotka ze nie jako qazar to homoseksualista Zaprzeczam nic mnie nie laczy z bigusiem Ale patka masz pomysly ja bym na to nie wpadl Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-12 23:54:53

milych snow - mnie to dzisiaj spanko ominie kurde no niestety, sesja sie zaczyna a pracy nie ubywa, wrecz przeciwnie. ale lux

wiesz stać w miejscu za długo też nie moge bo mnie zaczyna napiepszać Cze Sachemik